[...] oraz dawkowanie "uzupełniające braki". tylko po to sie bierze kreatyne aby zmaksymalizowac jej zapasy nie ma czegos takiego jak nadkompresja kreatyny nadmiar jest poprostu wydalany :D Jeśli po 7 tygodniowym cyklu kolega zyska (przykładowo, wartość strzelona poglądowo) 5 kilo masy i 10 kilo na ławie d) ogólnie efekt będzie [...]
Hmmm czyli sadzisz ze kategorycznie nie wolno brac mi czegokolwiek ? Od paru dni jestem na cyklu z ruska meta i chyba go przerwe chociaz nie odczuwam nic niepokojacego osłonka jest hepatil czeka. Wydaje mi sie ze z hbsu mnie wyleczono juz dobre kilka lat temu poniewaz przestano mnie leczyc czekam na szybka odpowiedz bo nie wiem co robic ....
Najpierw idź na trening zobacz jak to jest jeśli nigdy nie byłeś. Jak ci się spodoba kup dobre rękawice treningowe nie oszczędzaj i nie kupuj dziecięcych za 40zł bo trener i tak każe ci kupić porządne. Pojedynczy ochraniacz na zęby i ochraniacze na piszczele. Nie kupuj worka to co zrobisz na treningu w zupełności wystarczy. Powodzenia.
"Tutaj na SFD nie ma USG ani RTG więc Ciężko powiedzieć co Ci się stało." hehe dobre markobosto może być wszystko. Jeśli ból jest naprawdę ostry i nieustępujący to bezwłocznie skierowałbym się do lekarza. Jeśli ból nie jest tak uciążliwy i pojawia się tylko w niektórych płaszczyznach ruchu to odczekałbym kilka dni nawet do tygodnia, [...]
znowu mam kompa tym razem jusz na stałe.:) co do tego wina które osadza sie wproporcjach 15%osadu i 85%wody,mysle ze to dobry towar bo kumpelo siągnol bardzo dobre efekty charakterystyczne dla wina.stosował tylko winstrol a wiec nie ma mowy o dzialaniu innego srodka. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)
[...] i razem skonczylismy To zalezy tak jak ci wiele osub napisało od wielu czynników .. a także od kretyny ... ostatnio brałem kreatyne 1000 olimp i spodziewałem sie wiecej ...Wczesniejszy cykl był z kreatyny sci-fit i mam o niej bardzo dobre zdanie , duza pompa i duzy power na treningach i wogul fajna jest, a co do olimpa sie troche przeliczyłem.
[...] zjadłem :D) potem koło 17:00- dwie duze szklanki mleka z dwiema bułkami z serem to był ostatni posiłek bo za nie długo miałem cwiczyć nigi w domu i pojść biegać.
[...] tył uda, ale mocno angażuje też prostownik grzbietu - część lędźwiową, która nawet u osoby początkującej potrzebuje więcej nieco czasu na regenerację szczególnie jak chce progresować z ciężarem. Moim zdaniem jest masa lepszych ćwiczeń skierowanych na pupę, które może wykonywać co 2-gi ;) Wypychanie bioder z obciążeniem będzie ciekawą propozycją.
w sumie oba produkty bardzo dobre jako dopalacz przed treningiem co bys nie wybral bedzie ok, jesli jestes miedzy cyklami kreatynowymi to zdecydowalbym sie raczej na NO-Xplode poniewaz w Shocku jest kreatyna jak dobrze pamietam 4 g na porcje w No-Xplode tez jest ale tylko 1g choc sprawdz jeszcze to bo pisze z glowy i moglem sie pomylic
[...] Myślę, że przy 12 seriach wyciskania w tyg. siła nie podskoczy-robiłem tak i lepiej było przy 9seriach, chyba, że wl sztanga, wl skos sztangielki. Podciąganie do brody nie jest ćw. podstawowym, nie nadaje sie do FBW. Pompki tyłem również. Polecam poczytać o skróconym FBW (nie stosowałem, podobno dobre),albo zastosować 1 plan, np.: 1.nogi - [...]
Trening na rzeźbę - tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]
[...] patszac po wyszukiwarce zdania sa dzielone . zalerzy mi na powarznych odpowiedziach z gory dziex i pozdro czyli jedak morzna laczyc test z oma postaram sie wyrazniej pisacjest to dobre polaczenie wy budowie masy wiemze omnadern jest uwalniany stopniowo ale jak sie doda jeszcze jeden test np; prolungatum to efekty sa mocniejsze ? w budowie masy [...]
napisz jakich cieżarów uzywałeś w podstawowych cwiczeniach , bo to wązne trzeba siegnac do fundamentu żeby wiedziec co na teraz jest dla ciebie dobre!!
[...] wczesniej wstac ;/ po szkole i po pracy bede gdzies 9;30 - 9;45 w domu zjem cos wykape sie i do spanie bo w nastepny dzien o 5;15 musze wstac do pracy ;/ jedynm dniem na ciwiczenia staje sie prktycznie sobota czasami niedziela ale to nie jest pewne ;/ wiec co mogłbym robic w sobote po 2 serie na kazda partie ?? to by bylo dobre czy raczej nie ?
[...] i szyja wystają. Na głowe zakładasz obręcz zrobioną z 2 obciążników na rzepy do joggingu i jedziesz góra dół. Co do tego cwiczenia oczywiscie jak najdokładniej ale na krzesłach jest to prawie niemozliwe no chyba ze są super stabilne. FAza pozytywna czyli ( idzesz w góre jak najszybciej oczywiscei bez przesady )a potem spokojnie się opuszczasz.
no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....
Chcialbym uwidocznic dol mojej klatki piersiowej tzn miesnie piersiowe ,slyszalem ze dobre jest na to wyciskanie na laweczce glowa w dol pod 45 stopni .Co o tym myslicie? MasterL
Teraz wszyscy trenują mma %-) Oczywiście, każdy jest teraz fighterem %-) Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli. Dieta to sposób odżywiania - każdy zatem ją ma. Zdrowe [...]
ma sens, najwazniejsze jest jedzenie z glowa, nie musisz miec wyliczonej diety co do grama, wazne zebys obserwowal czy sie zmieniasz, jesli bedziesz jadl dobrze, dobre bialka, weglowodany tluszcze, nadwyzka kaloryczna bedzie na plusie, waga zawsze ruszy. Jedz, trenuj i rosnij, z czasem zlapiesz doswiadczenie i bedziesz wiedzial ile musisz czego [...]
Coś jest w tym, co piszesz - szczególnie w kwestii walki z Cyborgiem. Jednak ja wierzę w tego gościa, zrobił na mnie naprawdę bardzo dobre wrażenie w walce z Huntem, polubiłem go i życzę mu jak najlepiej - stąd może trochę zawyżam jego możliwości...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
